心理健康与调适
 心理健康与调适 
教材分类: 专业技术人员类/
出版社  : 浙江人民出版社
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教材简介

        为加强专业技术人才继续教育,促进创新能力和整体素质的提升,根据《浙江省专业技术人员继续教育“十二五”发展规划》和《浙江省专业技术人才知识更新工程(2013-2020)实施方案》的要求,浙江省人力资源和社会保障厅组织有关专家学者,编写了《心理健康与调适》一书,作为“十二五”期间全省专业技术人才继续教育公共课程培训的教材之一。

        在当今纷繁复杂的社会中保持心理健康,已成为现代人生存和发展的一门“必修课”。

        本书从心理健康的基本知识入手,分析心理压力的特点、介绍压力管理的方法,并通过案例分析和知识讲解深入浅出地讲述健康的生活方式、和谐的家庭心理、有效的情绪调节和健康的职业心理,是帮助专业技术人员理解并征服压力,提高心理素质,全面改善心身健康的一本好书。本书目录:

        第一章 心理健康基本知识

        第二章 心理压力的特点与认知

        第三章 心理压力管理的原则与方法

        第四章 生活方式与心身健康

        第五章 和谐婚姻(家庭)和心理健康

        第六章 情绪调节和心理健康

        第七章 职业心理健康

        第八章 心理健康评估

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